Tämän päivän syömiset melko kohdillaan lepopäiväksi:
Proteiini 150 g
Rasva 56 g
HH 64 g
Kokonaisenergia olisi ehkä saanut olla hieman korkeampi kuin saavutettu 1380 kcal, mutta jos vatsa on täynnä en valita.
Tänään FFF palstalla keskusteluissa mukana artikkeli IF:n sopimattomuudesta naisille. Itse tuohon totean että mikä sopii yhdelle ei välttämättä sovi toiselle.
Minulle on tärkeämpää ja mielellekin tyydyttävämpää saada syödä iso annos pari kertaa päivässä kuin hipistellä ruokaa 5-6 kertaa päivässä. Jos se on syömishäiriö niin olkoon sitten niin!
Ai niin meinasi unohtua: 2 kg siitä mystisestä 4 kilon painonnoususta katosi vuorokaudessa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti