Jep, niinhän se sitten viime viikon poikkeuksellinen ohjelma sai lipsumaan kaikesta mahdollisesta. Viikon saldona 2 salitreeniä, 2 lenkkiä, punaviiniä, sipsiä ja karkkia...
Paino on noussut viimeisen viikon aikana yli 4 kg! Käsittämätöntä! No onneksi tuo kaikki ei voi olla rasvaa, mutta tuskin lihastakaan. Toivoa vain sopii että tuosta pääsee nopeasti eroon, korkojen kera tietenkin.
Ei muuta kuin ylös ja eteenpäin sanoi mummo lumessa..
Tänään kuitenkin salitreeni ja maastaveto vuorossa. Meni aika kevyen tuntuisesti ja tarkemmin kun ajattelee ja muistelee vuoden takaisia painoja, neljä toistoa 85 kg:lla on aika hyvä saavutus eikä se vielä ole tämän jakson korkein lukema mitä tankoon laitetaan.
Ja ruokailutkin meni tänään niin nappiin! Proteiinia 165 g (40 %), hiilareita 81 g (20 %), rasvaa 75 g (40 %) ja kokonaisenergiamäärä 1684 kcal WUHUU!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti